心理咨询小知识

—————————————————————————

一、什么是心理咨询

心理咨询是咨询师协助求助者解决各类心理问题的过程，也就是指咨询人员运用心理学的理论和方法，通过言语、文字或其他信息传递方式，在心理方面给咨询对象以帮助、启发、疏导和教育的过程。

二、心理咨询的对象

心理咨询最一般、最主要的对象是健康人群或存在心理问题的人群。健康人群会面对许多婚姻家庭、择业、求学、社会适应等问题，他们期待做出理想的选择，顺利地度过人生的各个阶段，追求自身能力的最大发挥和寻求生活的良好质量。心理咨询师可以从心理学的角度，提供中肯的发展咨询，给出相应的帮助。

一般来说，咨询对象最好具备以下几方面条件：

1、具有一定智力基础

2、内容合适

3、人格基本健全

4、动机合理

5、有交流能力

6、对咨询有一定信任度

三、心理咨询的任务

我们认为，心理咨询应该而且能够为人们提供全新的人生经验和体验。对那些心理适应属于正常范围的人来说，咨询所提供的全新环境可以帮助他们认识自己与社会，处理各种关系，以便更好发挥他们的内在潜力。而那些由于心理问题而遇到麻烦的人可以在咨询师的帮助下逐渐改变与外界格格不入的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方式。

1、建立新的人际关系

2、认识内部冲突

3、纠正错误观念

4、深化求助者的自我认识

5、学会面对现实问题

6、增加心理自由度

四、心理咨询的实质

助人自助。心理咨询人员帮助求助者自己发现问题，运用所学的方法和经验于现实生活中。要通过咨询，提高求助者自知、自控、自我行动的能力，把咨询中获得的知识、方法、经验运用到日常生活中，实现能力和知识的迁移，提高求助者解决自己问题的能力，能举一反三地自己去解决所遇到的各种心理问题和人生课题，逐渐走向成熟。

五、心理咨询的原则

1、保密原则。在心理咨询过程中，接待人员为了有针对性地提出指导或治疗建议和方法，而向求询者了解其心理困扰的根源、原因，以及其它一些属个人隐私的情况，接待人员不能随意泄漏(确实对个人或社会有明显而急迫的危害除外)。保守求询者的个人秘密，维护他们的利益和合理要求，是咨询双方相互信任的基础，也是咨询能够顺利进行的前提。

2、教育原则。心理咨询的对象是在应付日常学习、生活中的压力和任务方面需要帮助的正常学生。接待人员的任务是教育这些求询者模仿新的行为和策略，从而最大程度地发挥其潜在的能力，形成更为适当的应变能力。因此，接待人员在咨询过程中，必须明辨是非，实事求是地分析问题，帮助求询者改变和调整思考问题的角度和方法，建立新的思维模式和行为模式，而不应随便附合某些求询者的不健康观点和思想感情。

3、客观原则。心理咨询是以心理学为主要理论基础，以心理学方法为主要手段，为求询者消除心理困扰、排忧解难的具有较强科学性的实践活动。因此，接待人员在理解、分析和判断求询者提出的困难、烦恼问题时，应当保持客观态度，以科学方法开展咨询工作，不能根据自己的主观愿望或猜测分析求询者的心理，更不能把个人情绪、偏见和弱点带入咨询工作中。

4、真诚原则。心理咨询工作的基本保证，是接待人员与求询者之间的坦诚相见，彼此信任，接待人员应热情接待求询者，无条件关注、接受和理解求询者，主动创造和谐的交流气氛，使求询者打消顾虑，敞开心扉，在此基础上给予科学的指导。求询者也应相信接待人员能够帮助自己克服心理障碍，增进心理健康，发挥心理潜力。